品味生活
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銅鑼灣初遇修復齒科專科牙醫，原來活動式假牙都未必好
初遇修復齒科專科牙醫，原來活動式假牙都未必好 我阿爸好犀利㗎，90歲人仲行得走得，身體健壯，唯獨是食嘢好似一直都唔係咁好，要咬好耐先吞到，本身以為佢老咗唔鐘意食野所以先食咁慢，但見佢成日都會話想食呢樣嗰樣，但帶到佢去又食唔到幾多。問左好耐佢先話原來佢副假牙戴得好差，成日賣廣告個隻保X健都話無用，諗諗下佢副假牙係十年前喺深圳嘅醫院做嘅，就算唔鬆其實都有機會磨蝕晒，但阿爸一路都唔肯講，怕我嘥錢整新牙，但做仔女邊個想阿爸食唔到自己想食嘅嘢？ [醫生影低左阿爸牙齒狀況，幫阿爸攞多一份copy做記錄] [X光片見到缺牙情況嚴重] 於是兩個月前帶咗佢去附近一間牙科診所到做咗一對可以除嘅假牙，諗住呢種活動式假牙方便清洗又可以等老人家可以除出嚟抖下。點知有一次食飯發現阿爸都仲係咬得好差，原來佢話覺得戴得好唔舒服，同埋好鬆，結果佢又戴返舊個副假牙，佢話至少戴慣咗舒服啲。 [兩個月前訂做的活動式假牙] 問題始終都要解決，老人家最緊要食得訓得，唔想佢因為假牙問題而少去咗食嘢嘅樂趣。最後問咗好多朋友，都有好多不同嘅推薦。例如X國醫院李X文牙醫、X建牙科朱X松牙醫等等，好似口碑都唔錯，不過未親身試過始終唔知牙醫好唔好。不過有個做左好多年姊妹嘅爸爸都有類似煩惱但最後成功搞掂，而且我們住港島區希望方便覆診，所以去左呢個姊妹介紹嘅銅鑼灣牙醫樓恆隆中心裏面嘅家X牙科中心醫生做牙科諮詢，話有唔同專科醫生跟進唔同嘅牙齒問題，服務亦非常好，好照顧病人，同出面唔係好一樣，希望可以幫到阿爸啦。 [冒住俾人話嘅風險偷偷影番低，診所幾新淨企理，不過根據多次覆診經驗，最好book早上最早時段，以免等好耐] 首遇修復齒科專科醫生 記得第一次去會有個全科牙醫檢查一次先，原來阿爸嘅牙骨收縮得好犀利，所以點整都唔會穩陣，同埋需要適應。所以就安排咗同診所嘅修復齒科專科醫生幫阿爸再睇（為免為自己帶來麻煩，我稱之爲超好人專科醫生，因爲我想係診療室影低醫生幫阿爸整副假牙時就俾平時語氣超好嘅醫生好嚴肅話唔可以影相，可能醫生想保持低調掛，所以我費事開名嘞）。超好人專科醫生睇完話牙骨比起十年前已經退化咗不少，未必可以做到好完美嘅假牙，不過一定會好過而家，都建議我地試試。雖然價錢比非專科醫生貴，但坦白講佢比到嘅建議同解釋都好有說服力，連老人家都好聽佢講，佢亦好有耐心咁聽阿爸講戴假牙遇到嘅問題，然後講返嚟緊做嘅嘢點樣幫佢改善到，好比到信心我地，所以最後都決定係呢度處理。 跟住大概每一至兩個星期返去一次，醫生好仔細咁樣每一個步驟都幫阿爸去調校同解釋俾我地知。根據牙醫介紹，而家先知道原來做假牙唔係咁簡單，唔係就咁度個模就整到出嚟，有好多方面都要仔細去量度同埋調校。唔帶阿爸整假牙都唔知整副假牙甚至要評估笑起上嚟假牙露出幾多，或者牙托厚度有冇影響發音，途中度模都做咗兩三次，原來咁樣先可以確保到同牙肉最貼住同冇咁容易鬆。 阿爸終於食得訓得 今次算係第三次帶阿爸整假牙，過程感覺比之前其他診所時間較長，同埋要覆診嘅次數比較多，做完之後阿爸初初亦唔係完全適應到，但係負責做假牙牙醫有跟進調校，最後阿爸都真係開始食返嘢，咬得好咗好多，唔洗再好似之前咁慢慢「妹下妹下」，食之無味又越嚟越瘦，影響埋健康。希望大家唔好以為假牙問題好少事，正視吓屋企老人家嘅牙齒健康。 [新假牙完成，好靚好自然，阿爸好滿意，問左診所囉番幅相做紀錄]
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香港最佳豪華酒店
香港這座國際大都市不僅是通往中國的門戶，還是東西方文化的完美融合，不乏高檔物業。無論是出差還是休閒，這裡都是您放鬆身心的最佳去處。 奕居 擁有由亞洲頂級設計師 Andre Fu 設計的精美內飾和前衛風格，這裡的山景和海港景色令人為之傾倒。位於太古廣場一座華麗購物中心的上方，共有 117 間客房和套房，採用竹子、石灰石和羊毛紡織品裝飾，營造出溫馨舒緩的風格。混合動力汽車出租、無紙化結賬和有機食品營造出一種環保氛圍。酒店內的 Café Gray Deluxe 餐廳及其別緻的相鄰酒吧享有盛譽，深受富有的商務人士歡迎。 檢查空房和價格 香港麗思卡爾頓酒店 經典奢華在麗思酒店隨時可用。這個位於九龍，環球貿易廣場102至118層。有米其林星級餐廳、兩家酒吧和一間專門的魚子醬吧。不要錯過水療中心和室內無邊泳池——在這裡游泳是一種空靈的體驗，有鏡面天花板和 LED 顯示屏。麗思酒店擁有充足的設施，是父母的絕佳選擇——工作人員甚至會安排室內夜間野生動物園探險活動，讓孩子們在天黑後儘情玩耍。對於那些想要參加派對的人，可以前往 Ozone 屋頂酒廊，那裡供應亞洲小吃、雞尾酒和…
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7種有助於自然增强免疫力草藥和香料
對我們許多人來說，免疫力變得比以往任何時候都重要。 幸運的是，獲得强大免疫系統的途徑既不昂貴也不複雜。 “增强免疫系統的最佳方法就在你的盤子裏，在你選擇的食物裏，”《超級食物處方飲食》的作者、聖地牙哥的RDN PH博士溫迪·巴齊良（Wendy Bazilian）說。 根據2020年發表在《綜合醫學》雜誌上的一項研究，草藥和香料，尤其是草藥和香料已經被用於醫學目的幾個世紀了，可能是提高免疫力的最有效的飲食工具之一。 “雖然需要更多的研究來確定某些草藥和香料對免疫系統的具體益處，但我們知道，這些治療特性，以及健康、多樣化的飲食，可以增强整體免疫功能，”《吃你的維生素》一書的作者Mascha Davis說道。 這裡有七種支持免疫的草藥和香料值得添加到你的飲食中。 薑黃 根據一篇綜述，薑黃（Curcuma longa）是一種充滿活力的黃色香料，在阿育吠陀醫學（古印度醫學體系）中有很長的使用歷史，用於治療炎症。 Bazilian博士說：“雖然研究尚不清楚，但食用抗炎食品可能有助於减少與感冒和流感相關的組織炎症。” 薑黃中的主要活性化合物薑黃素尤其有效。 根據發表在《功能性食品雜志》上的一篇綜述和薈萃分析，它具有强大的抗炎和抗氧化特性，並被證明可以改善氧化應激標誌物。 根據《氧化醫學與細胞壽命》的一篇文章，氧化應激是由自由基（通常由環境污染物產生的不穩定分子）和抗氧化劑（中和自由基的分子）之間的失衡引起的現象。 當這種情況發生時，自由基會破壞你體內的各種細胞。 作為反應，免疫系統會引發炎症。 根據2022年3月發表在《氧化醫學與細胞壽命》（oxidative Medicine…
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没错！涼爽的天氣你照样可以穿迷你裙
或者在秋高氣爽的前幾周，變換衣櫃可能會有點頭疼。 也就是說，因為天氣很挑剔：雖然天氣不冷，不足以穿大外套和開司米毛衣，但也不是凉鞋和凉裝的天氣。 那些在幾周到幾個月之間的人通常會覺得這是對你的造型技巧的一次考驗，比如說，在寒冷的天氣裏如何穿迷你裙可能會有點令人困惑。 謝天謝地，它是一種衣櫃主食，能很好地適應季節的變化； 你只需要改變你衣服上的其他東西。 服裝設計師唐娜·麗莎（Donna Lisa）在將迷你裙引入你的秋季裝扮時有一些有用的經驗法則。 “我喜歡保持平衡-所以除非是長袖毛衣，否則短上衣是很難的。此外，還必須加上圍巾或舒適的襪子和靴子等溫暖的配件，”她說。 “我最喜歡在氣溫降下來後設計迷你裙的管道是搭配緊身褲和/或厚重的高筒靴。暖腿鞋或厚筒襪搭配平底便鞋是迷你裙的另一個有趣冬季附加品。” 在2022年秋冬時裝秀上，儘管傳統上是溫暖天氣的主打產品，但迷你裙卻出人意料地引人注目。 在莫莉·戈達德（Molly Goddard），格子開襟衫與舊花迷你裙和緊身褲搭配。 與此同時，在Off-White，一款黑色皮革迷你和配套的裁剪上衣，搭配超大的白色羊毛轟炸機和雪地靴。 對於更傳統的管道，考慮一下Courrèges，它讓糢特們穿著修身立領上衣、迷你裙和及膝靴（在寒冷天氣穿著迷你鞋的更易穿的管道之一）。 我不提Miu Miu和它去年的病毒式微型迷你，本季它與預科生網球毛衣和超大外套完美搭配。 在時裝秀、雜誌和零售店裏，迷你裙已經為下一季找到了立足之地。 Pilot&Powell聯合創始人科利·希爾弗蒂（Coeli Hilferty）告訴SLS：“我們剛剛收到了一條燈芯絨伊莎貝爾·馬蘭特（Isabel Marant）秋季迷你裙，顏色出乎意料，呈水色。”…
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哪裡是狩獵的最佳地點-東非還是南部非洲？
當牛羚群尋找更綠色的牧場時，成千上萬的馬蹄聲響徹開闊的大草原； 沙漠變成了一個水上遊樂場，大象在瀉湖游泳，非洲野狗群在草地上狩獵； 被翠綠森林覆蓋的休眠火山是世界上最瀕危的靈長類動物的家園。 所有這些完全不同的景象、聲音和場景（還有更多）都在一個壯觀的大陸上——非洲。 當你穿越非洲，沉浸在各種各樣的風景中，遇到迷人的野生動物和豐富的文化遺產時，事情似乎在你眼前發生了變化。 東非和南部非洲是兩個主要的狩獵區域，每個區域都擁有自己獨特的自然和文化財富。 在你知道這些關鍵差异是什麼，以及哪些最吸引你之前，選擇去哪裡旅行幾乎是不可能的任務。 以下是三個最重要的比較，將幫助您開始思考哪個地區將是您最適合的野生動物園！ 景觀和氣候 東非由肯雅、坦尚尼亞、桑吉巴、烏干達、盧安達和布隆迪組成，儘管有些人認為後三個是中非。 該地區擁有壯麗的景觀，如肯雅廣闊的生物多樣性馬賽馬拉生態系統、白雪覆蓋的乞力馬札羅山和坦尚尼亞的塞倫蓋蒂平原、烏干達和盧安達的山地雨林。 南部非洲包括南非、尚比亞、辛巴威、波劄那、納米比亞和莫三比克，各地分佈著各種各樣的景觀。 波劄那的奧卡萬戈三角洲濕地位於半乾旱的卡拉哈裡沙漠旁，維多利亞瀑布是辛巴威和尚比亞之間的自然邊界，克魯格是南非著名的五大國家公園。 天氣是另一個顯著的因素，它會對狩獵體驗產生重大影響。 在東非，10月通常是“短雨”的開始，並持續到12月。 它們是短暫的陣雨，在下午晚些時候中斷，而4月和5月的“長雨”則是大雨。 在南部非洲，熱帶風暴帶來的降雨一般在11月至3月之間，儘管各國之間有所不同。 從5月到8月，這兩個地區的天氣都較凉爽。 全年氣溫大致相同，5月至8月是這兩個地區較冷的月份。…
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檢查血壓的正確方法
遵循以下提示，確保在家中和在診所就診期間都能準確測量血壓 由於高血壓很少有任何警告迹象或症狀，許多患有這種隱性疾病的人沒有意識到自己患有高血壓。 但是，量測130/80毫米汞柱（毫米汞柱）或更高（高血壓的官方定義）的壓力會損傷血管，導致血管增厚和硬化。 如果不進行治療，高血壓最終會損害心臟、大腦和腎臟。 這就是為什麼每次健康檢查都應該包括血壓檢查。 記錄你的讀數，讀數可能會因一系列因素而波動，包括勞累或壓力。 如果你的讀數開始趨向於高範圍，或者你已經被診斷出患有高血壓，你應該買一個家庭檢查設備（參見“選擇家庭血壓監護儀”）。 “心臟病發作、中風和其他嚴重健康問題與家庭血壓的關係遠比與辦公室血壓讀數的關係密切，”哈佛醫學院醫學助理教授、內科醫師凱瑟琳·薩卡瑪博士說。 她解釋說，與你在醫生辦公室的15到20分鐘內的血壓相比，在家裡的血壓更能代表你大部分時間的心臟和大腦體驗。 儘管自動血壓計使血壓檢查變得非常簡單，但無論是在醫療保健環境還是在家中，瞭解可能影響讀數準確性的因素仍然很重要。 選擇家用血壓計 家用血壓計的價格從40美元到100美元不等。 尋找自動充氣並自動記錄壓力的裝置。 許多人可以將讀數存儲一到兩周，價格較高的人可以將數據無線發送到智能手機上的應用程序，這樣可以更容易地跟蹤你的病情進展，並與醫生共亯資訊。 帶腕袖或指尖感測器的跳過設備，因為它們不如帶上臂袖的可靠。 一定要選擇正確的袖口尺寸-充氣部分應完全覆蓋至少80%的裸臂。 （袖口太小會導致讀數過高。） 如果您不確定是否應該佩戴大袖口或超大袖口，請諮詢您的醫生。 在醫生辦公室 如果你從未按順序檢查過雙臂的血壓，請在下次醫療預約時進行檢查。…
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間歇性斷食似乎不能幫助减肥
在一項小型隨機試驗中，研究人員對一種相對較新的方法進行了測試，該方法稱為限時進食（也稱為間歇性禁食）——將每天的進餐時間限制在一定的時間窗內。 研究結果發表在2022年4月21日的《新英格蘭醫學雜志》上。 中國的研究人員將139名肥胖男性和女性隨機分為兩組。 其中一組被告知限制每日熱量攝入（男性為1500至1800卡路里，女性為1200至1500卡路里）。 另一組被要求遵循相同的熱量限制，但每天只能在上午8點到下午4點之間進食。 為了確保沒有人作弊，參與者必須拍攝他們吃的每一口食物，並記下食物日記。 一年後，兩組人的體重減輕量（14到18磅）大致相同，體內脂肪、血壓、膽固醇和血糖的變化也相同。 這表明，變化來自熱量限制，而不是時間限制。 反對這項研究結果的人說，可能是進食時間窗（8小時）不够短，不足以對時間有限的群體產生影響，而6小時的進食時間窗可能會產生不同的結果。 對此，有時間限制的飲食仍然存在爭議。 但毫無疑問，减少卡路里和鍛煉對减肥是有效的。
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小米12S Ultra手機配置Leica相機，配有1英寸的超大感測器
在上一款旗艦產品發佈僅僅六個月後，今天小米宣佈推出三款外觀熟悉的智能手機，標誌著其與頂級相機品牌Leica合作的開始。 新的12S系列以基於安卓12的MIUI 13為特色，它運行在高通公司據稱更高效的Snapdragon 8+Gen 1旗艦處理器上，以12S Ultra為主打的是一款1英寸、5030萬點數的Sony IMX989主感測器。 這轉化為1.6um的點數大小，然後通過點數分塊將其加倍到3.2um，以提高顏色精度和低光效能。 與Sony Xperia Pro-I不同的是，小米12S顯然使用了其1英寸感測器的整個部分。 據首席執行官雷軍介紹，小米參與了Sony IMX989的開發，1500萬美元的成本也由兩家公司平均分攤。 有趣的是，感測器並不是小米獨有的； 雷補充說，在推出12S Ultra後，它將提供給當地的競爭對手，以“共同推動移動成像的進步” 至於Leica在小米12S Ultra上的部分，你會得到一個“Leica Summicron 1:1.9-4.1/13-120非球面相機系統”，覆蓋所有三個後置監視器：上述5030萬點數主監視器（23mm，f/1.9），以及4800萬點數超寬監視器（13mm，f/2.2）和4800萬點數潛望鏡監視器（120mm，f/4.1）。…
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少吃多動並不是減肥的唯一真理
少吃多動並不是減肥的唯一真理 減肥不過是：管住嘴，邁開腿。這句說話相信大家都聽過，但有些時候，這句說話要反過來講：有些人減肥，需要多吃、少動。分享一個經典案例給大家。 多囊性卵巢綜合症的她為何屢屢減肥失敗？ 有個多囊性卵巢綜合症的女性，月經推遲，有時甚至一年不來月經。反復多次嘗試減肥，亦找過營養師調理飲食，效果也不太好。現在食得很少，每天運動2小時，都無法變瘦。萬般無奈，找到醫生檢查，先知道原來是多囊性卵巢綜合症，本就是內分泌失調，減肥艱難。現在更加用力過猛，吃得很少，動得太多；導致身體出現自我保護的抵抗狀態，所以瘦不下來。 減肥方案 類似她的情況，減肥方案主要分為幾項：第一，食中藥，目標是調節體質幫助代謝；第二，食量增加1/3，過度節食導致營養不足，影響代謝；第三，運動減少1半，過度運動造成過度消耗，會降低代謝；第四，每週斷食一天，規律斷食可以幫助快速恢復代謝節律；第五，堅持泡腳，改善循環，提高代謝，放鬆身體。 如認真執行方案，一個月甚至可以減重就3.2KG，腰圍臀圍都減少了，說明減脂不少。 所以，減肥還是要講究科學方法。而不是一味盲摸，靠餓肚子和瘋狂運動就能成功。 就好像這個女生，她為了減肥吃得太少運動太多，其實反而人為地抑制了自己的代謝。我讓她增加食量減少運動，可以讓身體快速恢復到正常的代謝水平。 很多人減不下來並不是毅力不夠，而是方法不科學導致很難堅持。方法不對，努力白費；方法對了，不用太多努力，你也能夠瘦下來！ 接下來是老生常談的減肥注意事項。 注意飲食 使用對應的食譜，我公眾號的菜單欄都有的。多囊的病人用多囊食譜；微胖用藍色食譜；男士和大基數用黃色食譜；吃代餐的人用代餐食譜。 有的朋友說看起來很多，這麼吃會不會胖啊？這真的一點都不多！ 千萬不要為了減肥去刻意少吃、節食，使自己一直處於飢餓狀態。長期下來減肥不成功，但損壞了身體健康。 女性的基礎代謝大多數在1200-1400之間，所以每天能量不能低於1200千卡，最低不能低於1000。只管放心吃吧，減肥注意總量不能太少，不要低於自己的基礎代謝。 合理運動 運動雖然有助於能量消耗，改善機體代謝。但凡事要有“度”，過度運動也會和過度節食一樣，導致基礎代謝率的下降，還容易導致疲勞或者肌肉損傷，得不償失。 每週的運動量大概多少合適？ 其實對於初學者來說，一周能保持3-5次運動，每次30-45分鐘，就已經很不錯了。除非你是專業健身或者運動員，否則沒必要為減肥做太多運動。…
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真的有防曬霜是對珊瑚礁安全的嗎
健康的珊瑚礁在保護海岸線、為沿海社區提供食物和收入，甚至醫學研究等方方面面都發揮著關鍵作用，但由於氣候變化和其他威脅，它們正面臨生存危機，導致眾所周知的廣泛壓力反應作為“漂白”。據估計，自 1950 年代以來，世界上一半以上的珊瑚礁已經消失，根據最近的一份報告，升溫 1.5°C 對那些仍然存在的珊瑚礁來說將是災難性的。我們在使用“對珊瑚礁安全”的防曬霜時可能感到的舒適感有點誤導——也許比最初想像的更多的是一種營銷策略。 首先，估計每年有 6,000 噸防曬霜進入珊瑚礁區域，新的研究表明，海灘遊客排放到水域中的紫外線過濾化學物質對海洋生物產生了不利影響。這導致某些地方的成分被禁止使用，並促使商店貨架上的“珊瑚安全”防曬產品激增。 但“珊瑚礁安全”的真正含義尚不清楚，雖然有充分證據表明紫外線過濾劑存在於海洋中，但它們的存在造成的損害仍未解決。想要保護自己的皮膚同時保護地球的憂慮消費者面臨著缺乏關於什麼是安全的明確指導。為了對這個問題進行一些急需的了解，專家們權衡了防曬霜的威脅、什麼對珊瑚礁真正安全，以及如何在不傷害海洋的情況下保護皮膚。 引起關注的防曬化學品 兩種常見的化學罪魁禍首，氧苯酮和辛氧酸鹽——它們是吸收太陽光線並將其轉化為熱量的一類活性成分的一部分——在越來越多的關於它們對海洋生物有害影響的研究中佔有突出地位。根據環境工程師 Tracy Fanara 博士的說法，這些化學物質對珊瑚來說是個壞消息，它們通過破壞它們的 DNA、破壞荷爾蒙過程和導致畸形來傷害它們，從而導致對漂白的防禦能力下降。 最近的一項研究將海葵和蘑菇珊瑚暴露在人造海水中的氧苯酮中，無論有無模擬陽光。模擬陽光下的海葵在 17 天內全部死亡，而沒有光照的海葵仍然存活。這表明氧苯酮可以使陽光對珊瑚有毒。 Haereticus 環境實驗室執行主任兼索邦大學特邀教授…
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